Sophie Ruffieux

Du pilates à picorer pour ne plus s'en passer ! Vous avez envie de bouger mais du mal à vous motiver ? Mettez-vous au Pilates facilement avec 100 rituels simples, à pratiquer quand vous voulez ou à enchaîner pour vous tonifier, mincir et vous sentir bien dans votre corps ! POUR RENFORCER SES MUSCLES EN PROFONDEUR ET TONIFIER TOUT LE CORPS. S'AFFINER ET AVOIR UN VENTRE PLAT. INTEGRER DES EXERCICES AU BUREAU.
DANS LE METRO, EN CUISINANT... PASSER A LA VITESSE SUPERIEURE AVEC LES ACCESSOIRES.