Odeso Ipefqavo

Le saut en longueur, sport alliant vitesse, force et adresse, est à la fois une extension de l'instinct de survie et un sport hautement divertissant. De sa forme primitive aux Jeux olympiques de la Grèce antique à la précision des compétitions d'athlétisme modernes, chaque évolution du saut en longueur a incarné une exploration du potentiel humain. En partant de ses origines historiques, cet ouvrage décortique systématiquement les règles, les lieux, l'équipement, les principes techniques et les méthodes d'entraînement du saut en longueur.
Que vous soyez amateur de fitness, débutant ou athlète confirmé, vous trouverez ici les réponses à l'entraînement scientifique, rendant chaque saut plus puissant et plus efficace.