Angélique Houlbert

L'hypertension est l'un des premiers facteurs de risque cardio-vasculaire. Pourtant, dans bien des cas, elle peut être maîtrisée sans médicaments, simplement en modifiant son alimentation, en bougeant plus et en adoptant de bons réflexes au quotidien. Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous donne les clés pour faire baisser votre tension de manière naturelle, en s'appuyant sur les dernières découvertes scientifiques.
Pu programme : les vrais ennemis de votre tension artérielle (et vos meilleurs alliés) ; les 5 stratégies alimentaires qui ont fait leurs preuves ; des menus hypotenseurs pour une semaine ; des conseils concrets pour bouger plus et mieux gérer votre stress au quotidien ; les plantes et compléments alimentaires incontournables, avec les doses recommandées et les protocoles précis.