Yoga super simple. Les bons gestes, 70 exercices, des séances adaptées

Name: Yoga super simple
Price: 14.95 EUR
Availability: InStock
Author: Tiphaine Cailly
ISBN: 978-2-317-03995-9

Par : Tiphaine Cailly

Formats :

Grand Format

14,95 €

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Nombre de pages144
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.332 kg
Dimensions14,9 cm × 20,9 cm × 1,2 cm
ISBN978-2-317-03995-9
EAN9782317039959
Date de parution30/01/2026
CollectionSuper simple
ÉditeurMango
PhotographeGuillaume Ferron

Résumé

Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour relâcher les tensions, soulager les douleurs de dos, mieux dormir ou encore faire le plein d'énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Tiphaine Cailly vous accompagne à la découverte des postures de yoga les plus essentielles. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.
Grâce aux 70 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 17 séances afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.