Formatrice de pleine conscience et de psychologie positive, Sophie Raynal est également mariée et l'heureuse maman de trois enfants. Elle anime des ateliers et formations pour enfants, adolescents, parents, grands-parents et professeurs. En quête de sens et animée par l'envie d'apporter sa pierre à l'édifice d'une humanité plus apaisée et altruiste, elle explore, se forme et s'enrichit sons cesse ou gré de belles rencontres afin de pouvoir transmettre et vivre ces précieux enseignements.
Vivre la pleine conscience en famille
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- Nombre de pages158
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.255 kg
- Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-88953-217-9
- EAN9782889532179
- Date de parution03/09/2019
- CollectionParentalité heureuse
- ÉditeurJouvence
- PréfacierYasmine Liénard
- IllustrateurAnouk Dubois
Résumé
La vie familiale est le théâtre de beaucoup d'émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. Pour mieux comprendre ces émotions, pour entrainer notre capacité d'attention et de présence, pour pacifier notre mental, nous avons nécessairement besoin d' outils et de conseils avisés . Grâce à ce guide pratique sur la pleine conscience, vous installerez des comportements et des habitudes propices à une vie familiale plus harmonieuse.
Au programme : massages et étirements en pleine conscience, exercices pour faire face aux pensées ruminantes, jeu du compliment, méditations audios, etc.
Au programme : massages et étirements en pleine conscience, exercices pour faire face aux pensées ruminantes, jeu du compliment, méditations audios, etc.
A propos de Sophie Raynal
5,50 €
Debout Népal
Grand Format
23,00 €