Vivre la pleine conscience en famille - Grand Format

Yasmine Liénard

(Préfacier)

,

Anouk Dubois

(Illustrateur)

Note moyenne 
La vie familiale est le théâtre de beaucoup d'émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. Pour mieux comprendre ces émotions,... Lire la suite
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Résumé

La vie familiale est le théâtre de beaucoup d'émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. Pour mieux comprendre ces émotions, pour entrainer notre capacité d'attention et de présence, pour pacifier notre mental, nous avons nécessairement besoin d' outils et de conseils avisés . Grâce à ce guide pratique sur la pleine conscience, vous installerez des comportements et des habitudes propices à une vie familiale plus harmonieuse.
Au programme : massages et étirements en pleine conscience, exercices pour faire face aux pensées ruminantes, jeu du compliment, méditations audios, etc.

Caractéristiques

  • Date de parution
    03/09/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-88953-217-9
  • EAN
    9782889532179
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    158 pages
  • Poids
    0.255 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 21,0 cm × 1,0 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Sophie Raynal

Formatrice de pleine conscience et de psychologie positive, Sophie Raynal est également mariée et l'heureuse maman de trois enfants. Elle anime des ateliers et formations pour enfants, adolescents, parents, grands-parents et professeurs. En quête de sens et animée par l'envie d'apporter sa pierre à l'édifice d'une humanité plus apaisée et altruiste, elle explore, se forme et s'enrichit sons cesse ou gré de belles rencontres afin de pouvoir transmettre et vivre ces précieux enseignements.

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