Vivre avec ses émotions et celles des autres. Comment les identifier, les apprivoiser et les aimer

Par : Didier Hauvette, Christie Vanbremeersch
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Poche
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  • Nombre de pages224
  • FormatPoche
  • PrésentationBroché
  • Poids0.146 kg
  • Dimensions10,8 cm × 17,8 cm × 1,5 cm
  • ISBN978-2-416-02122-0
  • EAN9782416021220
  • Date de parution15/05/2025
  • CollectionEyrolles poche
  • ÉditeurEyrolles

Résumé

Stress, tensions, conflits, découragement... Et s'il était possible de piloter les émotions au lieu de les subir ? Pour vous aider à comprendre vos réactions et celles des autres, ce livre commence par faire le point sur les plus récentes découvertes des neurosciences en la matière. Grâce à un large éventail de techniques, il vous permet ensuite de gérer vos dérapages, désamorcer les conflits et gagner en sérénité.
Il vous invite enfin à enrichir vos relations et à donner le meilleur de vous-mêmes. Complet, ce guide s'appuie sur des schémas, des exemples et des exercices pour vous permettre d'accueillir, de maîtriser et de cultiver les émotions.

A propos de Didier Hauvette

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