Temps calme ! - Quand la méditation aide les petits à se concentrer

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Gilles Diederichs - Temps calme ! - Quand la méditation aide les petits à se concentrer.
Votre enfant est toujours dispersé ? Il ne supporte pas la frustration ? Il s'endort difficilement ? Il est souvent dominé par ses émotions et vous... Lire la suite
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Résumé

Votre enfant est toujours dispersé ? Il ne supporte pas la frustration ? Il s'endort difficilement ? Il est souvent dominé par ses émotions et vous aimeriez l'apaiser ? Avec cette méthode simple et accessible basée sur 50 exercices de méditation, découvrez comment détendre tout type de pressions internes et transformez votre chaton étourdi et impulsif en un chat concentré et rusé ! Chaque exercice est lié à un objectif de relaxation et dure de 5 à 10 minutes.
Beaucoup d'exercices ne nécessitent aucun matériel, et peuvent se pratiquer à la maison ou à l'extérieur à l'occasion d'une promenade ! Devenir maître du vent : travail sur le souffle pour s'apaiser ; Jouer au chasseur de nuage : travail de déconnection pour éliminer les pensées parasites ; Savoir parler avec la Lune : un petit récit en 10 étapes pour s'endormir ; Faire un dessin magique : travail sur les cercles pour exprimer sa colère.
Avec des dessins pour adopter facilement la bonne posture.

Caractéristiques

  • Date de parution
    04/03/2015
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-03-591336-4
  • EAN
    9782035913364
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    223 pages
  • Poids
    0.275 Kg
  • Dimensions
    14,0 cm × 20,5 cm × 1,5 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Gilles Diederichs

Musicothérapeute, sophrologue et relaxologue, Gilles Diederichs est l'auteur de nombreux livres de relaxation, de bien-être et de spiritualité.

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