Tai Chi, l'énergie du quotidien. Mouvements et enchaînements simples pour pratiquer chez soi

Name: Tai Chi, l'énergie du quotidien
Price: 14.95 EUR
Availability: InStock
Author: Christophe Joseph-Mathieu
ISBN: 978-2-01-629351-5

Par : Christophe Joseph-Mathieu

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Grand Format

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Nombre de pages128
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.424 kg
Dimensions17,8 cm × 22,6 cm × 1,3 cm
ISBN978-2-01-629351-5
EAN9782016293515
Date de parution14/01/2026
ÉditeurHachette Pratique

Résumé

Retrouvez l'équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise. Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration. VOUS APPRENDREZ A : - Relâcher les tensions et apaiser le mental - Renforcer votre structure corporelle et votre enracinement - Rééquilibrer votre énergie interne pour plus de vitalité AU PROGRAMME : - 30 séances pour maîtriser les bases - Un enchaînement évolutif pour progresser pas à pas - Des exercices d'auto-massage pour stimuler l'énergie - 3 enchaînements complets pour une pratique harmonieuse