Tai Chi, l'énergie du quotidien. Mouvements et enchaînements simples pour pratiquer chez soi

Par : Christophe Joseph-Mathieu
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  • Nombre de pages128
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.424 kg
  • Dimensions17,8 cm × 22,6 cm × 1,3 cm
  • ISBN978-2-01-629351-5
  • EAN9782016293515
  • Date de parution14/01/2026
  • ÉditeurHachette Pratique

Résumé

Retrouvez l'équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise. Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration. VOUS APPRENDREZ A : - Relâcher les tensions et apaiser le mental - Renforcer votre structure corporelle et votre enracinement - Rééquilibrer votre énergie interne pour plus de vitalité AU PROGRAMME : - 30 séances pour maîtriser les bases - Un enchaînement évolutif pour progresser pas à pas - Des exercices d'auto-massage pour stimuler l'énergie - 3 enchaînements complets pour une pratique harmonieuse
Spécialiste des pratiques corporelles énergétiques, Christophe Joseph-Mathieu enseigne les arts martiaux chinois (Tai Chi Chuan, Qi Gong, Kung Fu, Tui Shou) depuis plus de 15 ans et accompagne de nombreux élèves et patients en cabinet à travers une approche globale du corps. Praticien en médecine chinoise, formateur en massage Tuina et digitopuncture, il est également l'auteur du programme Tao Mouv' Concept qui associe soins, pratique corporelle et accompagnement personnalisé.
Il intervient en cabinet, en ligne, en entreprise et en structures de santé, avec des partenaires spécialisés dans le bien-être et la prévention santé.