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Tai Chi, l'énergie du quotidien. Mouvements & enchaînements simples pour pratiquer chez soi
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- Nombre de pages128
- FormatEpub fixed layout
- ISBN978-2-01-733695-2
- EAN9782017336952
- Date de parution14/01/2026
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille7 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurHachette Pratique
Résumé
Retrouvez l'équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise. Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration. VOUS APPRENDREZ À : Relâcher les tensions et apaiser le mental Renforcer votre structure corporelle et votre enracinement Rééquilibrer votre énergie interne pour plus de vitalité AU PROGRAMME : 30 séances pour maîtriser les bases Un enchaînement évolutif pour progresser pas à pas Des exercices d'auto-massage pour stimuler l'énergie 3 enchaînements complets pour une pratique harmonieuse
A propos de Joseph-Mathieu Christophe