T 12 S. Transformation 12 semaines

Name: T 12 S
Price: 15.95 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Alexandre Mallier
ISBN: 978-2-03-599964-1

Par : Alexandre Mallier, Jessica Mellet

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Nombre de pages239
PrésentationBroché
FormatGrand Format
Poids0.86 kg
Dimensions18,8 cm × 24,6 cm × 1,8 cm
ISBN978-2-03-599964-1
EAN9782035999641
Date de parution03/02/2021
ÉditeurLarousse
StylisteSébastien Mouraud
PhotographeTyphanie Coulon

Résumé

12 semaines de programmes sportifs + 80 recettes gourmandes et healthy. Des séances de 20 minutes pour Réapprenez à manger à votre faim avec "cramer le gras" en toute sécurité des recettes simples et quêteuses, et adopter avec des coachs diplômés d'Etat. Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses, et adopter de nouvelles habitudes santé pour la vie. Fini les régimes ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin.
Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Maltier, suivis par plus de 600 000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.