Surmonter les 7 émotions qui nous pourissent la vie

Name: Surmonter les 7 émotions qui nous pourissent la vie
Price: 19.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Liz Fosslien
ISBN: 978-2-263-18546-5

Par : Liz Fosslien, Mollie West Duffy

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Nombre de pages278
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.376 kg
Dimensions15,2 cm × 21,2 cm × 1,8 cm
ISBN978-2-263-18546-5
EAN9782263185465
Date de parution08/02/2024
ÉditeurSolar
TraducteurAlexia Maury

Résumé

On peut avoir un travail, un couple stable, une vie confortable, et pourtant se sentir mal. Anxiété, burn-out, comparaison aux autres... : comment ne pas sentir sa santé mentale fragilisée alors que pèsent sur nous autant de pressions et d'injonctions, alors que nous évoluons dans un monde d'incertitude ? Coaches spécialisées en gestion émotionnelle, Mollie West Duffy et Liz Fosslien ont elles aussi dû faire face à ces émotions difficiles.
Mêlant témoignages, études scientifiques et conseils de thérapeutes, leur livre est un espace-refuge pour vous aider à surmonter ces difficultés émotionnelles et vous sentir mieux quand tout va mal.

L'éditeur en parle

Les 7 émotions qui nous pourrissent la vie : anxiété, dépréciation de soi, colère, burn-out, perfectionnisme, dépression et regrets... Ca concerne tout le monde, et c'est OK ! Les idées reçues ultra-culpabilisantes à déconstruire : il ne suffit pas de positiver ou de relativiser pour aller mieux ! Un éventail d'outils réalistes pour prendre soin de sa santé mentale, à son rythme, sans pression. Des illustrations déclic, qui permettent de prendre du recul d'un seul coup d'oeil.