Médecin psychiatre à Nice, Jérôme Palazzolo est professeur de psychologie médicale à l'Université Internationale Senghor (opérateur direct de la Francophonie, Alexandrie, Egypte) et chargé de cours à l'Université de Nice-Sophia Antipolis où il est co-responsable du Diplôme Universitaire de Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). Spécialisé en psychopharmacologie et en TCC, il a publié de nombreux articles de référence et plusieurs ouvrages traitant des diverses pratiques psychiatriques et des sciences humaines.
Stop à l'anxiété sans médicaments
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- Nombre de pages192
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.258 kg
- Dimensions21,0 cm × 15,0 cm × 1,5 cm
- ISBN979-10-285-0316-1
- EAN9791028503161
- Date de parution07/02/2017
- ÉditeurLeduc.s éditions
- PréfacierMarielle Fournier
Résumé
De nombreuses personnes sont atteintes d'anxiété chronique, une affection qui empoisonne leur vie et celle de leur entourage. Parmi les anxieux, on compte une grande majorité de femmes (environ 1, 5 à 2 femmes atteintes pour un homme) : mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement, voire sensation de mort imminente, l'anxiété peut gâcher la vie des femmes qui en sont victimes.
Dans ce livre complet, Jérôme Palazzolo explique de façon très concrète ce qu'est l'anxiété au féminin et propose des méthodes simples pour y faire face : Thérapie comportementale et cognitive (TCC) ; Relaxation ; Respiration ; Alimentation ; Exercice physique ; Thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose). Loin des idées toutes faites, qui font des médicaments les seuls capables de vaincre l'anxiété, l'auteur nous propose des outils qui ont fait leur preuve pour vaincre ce mal grâce notamment à la TCC, une thérapie proactive qui met l'anxieux au coeur de sa "guérison".
Dans ce livre complet, Jérôme Palazzolo explique de façon très concrète ce qu'est l'anxiété au féminin et propose des méthodes simples pour y faire face : Thérapie comportementale et cognitive (TCC) ; Relaxation ; Respiration ; Alimentation ; Exercice physique ; Thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose). Loin des idées toutes faites, qui font des médicaments les seuls capables de vaincre l'anxiété, l'auteur nous propose des outils qui ont fait leur preuve pour vaincre ce mal grâce notamment à la TCC, une thérapie proactive qui met l'anxieux au coeur de sa "guérison".
