Spécial sportif. 67 recettes

Par : Juliette Benedicto
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Poche
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  • Nombre de pages125
  • FormatPoche
  • PrésentationBroché
  • Poids0.135 kg
  • Dimensions11,0 cm × 17,8 cm × 0,7 cm
  • ISBN978-2-88953-150-9
  • EAN9782889531509
  • Date de parution26/03/2019
  • CollectionMon alimentation santé facile
  • ÉditeurJouvence

Résumé

Adoptez les conseils d'une diététicienne, sportive de haut niveau, pour être en forme au quotidien et pendant vos activités sportives ! En tant que sportifs, vous vous posez des questions sur la façon de vous alimenter. Vos partenaires d'entraînement auront d'ailleurs peut-être chacun un petit conseil à vous donner pour vous embrouiller davantage ! Juliette Benedicto, à la fois diététicienne et sportive, vous explique comment équilibrer au mieux votre assiette et, surtout, comment bien répartir votre alimentation en fonction de vos exercices physiques.
Des conseils santé et des astuces pour comprendre la nutrition du sportif et son importance lors d'un effort physique. Les grands principes sur l'équilibre des repas avant, pendant et après le sport. 67 recettes déclinées en petits-déjeuners, entrées, plats et desserts pour le bonheur de vos papilles et pour bénéficier d'une forme olympique !

A propos de Juliette Benedicto

Juliette Benedicto est diététicienne, diplômée depuis 2010. Sportive de haut niveau en athlétisme et en triathlon durant plusieurs années, elle voue une réelle passion pour le sport, autant en compétition que pour le plaisir. Elle a créé un site Internet dans lequel se mêlent recettes, articles sur des thèmes qui lui tiennent à coeur et informations sur son métier, ainsi que sur son parcours sportif.
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