Passionné par le sport depuis sa jeunesse, Quentin Bourreau s'est tourné vers le fitness et s'est passionné pour le domaine de la transformation physique et de le musculation. Fort de 10 ans d'expérience, il propose des accompagnements en tant que coach. Il est suivi par près de 200 K followers sur Instagram (@bourr_) où il propose des astuces sportives mais aussi des recettes et des conseils de nutrition.
Snacks protéinés. 70 recettes de collations pour les sportifs et les autres !
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- Nombre de pages168
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.694 kg
- Dimensions19,3 cm × 25,2 cm × 2,0 cm
- ISBN978-2-263-19107-7
- EAN9782263191077
- Date de parution15/05/2025
- CollectionKitchen thérapie
- ÉditeurSolar
- PhotographeEmilie Laraison
- PhotographeValéry Guedes
Résumé
Découvrez les bienfaits des collations hyperprotéinées : - Anticipez les petits creux et les coups de mou ; - équilibrez votre alimentation ; - préparez vos entraînements ; - résistez aux envies de sucre ! Quentin a concocté 70 idées de snacks protéinés et énergétiques, (desserts, petits dejs, collations, shakers), sucrés et salés, ainsi que des tas d'astuces nutritionnelles et pratiques à intégrer dans notre alimentation pour faire le plein d'énergie et adopter une routine alliant plaisir et santé.
