Se sentir en sécurité. Comment se protéger du stress et de la peur

Name: Se sentir en sécurité
Price: 7.7 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Ariane Bilheran
ISBN: 978-2-228-91993-7

Par : Ariane Bilheran

Formats :

Poche

7,70 €

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Nombre de pages208
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.13 kg
Dimensions11,0 cm × 17,0 cm × 1,3 cm
ISBN978-2-228-91993-7
EAN9782228919937
Date de parution03/01/2018
CollectionPetite Bibliothèque Payot
ÉditeurPayot

Résumé

Se protéger des agressions, échapper aux personnes toxiques, ou juste s'offrir un peu de repos psychique : ce livre montre comment, à l'aide d'exercices simples à base de méditation, de pensée positive ou de visualisation, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un espace intérieur de sécurité (safe space), un nid psychique douillet où l'on reviendra à volonté pour se ressourcer, se recentrer, se renforcer.
Ariane Bilheran, psychologue et philosophe, docteur en psychopathologie, est l'auteur de plusieurs ouvrages sur les pathologies du pouvoir, le harcèlement et la manipulation.

L'éditeur en parle

Comment se créer un espace intérieur de sécurité, protéger son intimité, savoir dire non, choisir ce qui est bon pour soi, échapper au stress et aux personnes toxiques, ou juste s'offrir un peu de repos psychique : ce livre montre comment, à l'aide de méditation et d'exercices simples, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un nid psychique douillet où l'on se sentira en sécurité, un havre de paix intérieure où l'on reviendra à volonté pour se ressourcer, se renforcer, se recentrer.