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- Nombre de pages139
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.305 kg
- Dimensions14,8 cm × 20,5 cm × 1,4 cm
- ISBN978-2-412-06393-4
- EAN9782412063934
- Date de parution22/04/2021
- CollectionLes ateliers du mieux-vivre
- ÉditeurFirst
- IllustrateurCapucine Deslouis
Résumé
"Je n'arrive pas à m'arrêter de manger, même quand je n'ai plus faim." "Quand je m'ennuie, je grignote." "Quand je suis triste ou énervé, je mange tout ce qui me tombe sous la main." Ces phrases résonnent peut-être souvent dans votre esprit, et suscitent du désarroi, voire de la honte et de la culpabilité. Etablir un rapport sain et équilibré avec la nourriture, ce n'est pas simple, et cela peut devenir un véritable combat.
Alors comment faire pour le gagner ? Ce livre vous propose un éclairage et un plan d'action nouveaux, loin des régimes, des conseils nutritionnels et des solutions miracles. Il vous invite à vous pencher sur votre alimentation comme vous le feriez sur le reflet de vos émotions. Au fil des pages, vous comprendrez mieux comment s'est tissée votre relation à la nourriture et vous serez invité à la mettre en perspective avec un objectif : vous libérer durablement du poids de l'alimentation émotionnelle.
Etes-vous prêt à manger en tout sérénité ?
Alors comment faire pour le gagner ? Ce livre vous propose un éclairage et un plan d'action nouveaux, loin des régimes, des conseils nutritionnels et des solutions miracles. Il vous invite à vous pencher sur votre alimentation comme vous le feriez sur le reflet de vos émotions. Au fil des pages, vous comprendrez mieux comment s'est tissée votre relation à la nourriture et vous serez invité à la mettre en perspective avec un objectif : vous libérer durablement du poids de l'alimentation émotionnelle.
Etes-vous prêt à manger en tout sérénité ?
Avis des lecteursCommentaires laissés par nos lecteurs
5/5
5/5
“ Un livre qui vaut vraiment le détour ! ”
Ce livre, en plus d'être très intéressant puisqu'il apporte des clés de compréhension tant sur l'impact physiologique que psychologique de l'alimentation, fait aussi beaucoup de bien : il libère de la culpabilité, il donne des outils simples et applicables à différents niveaux, il apporte une approche sereine à l'alimentation, il démocratise des comportements alimentaire que (je pense) plus d'un s'est déjà surpris à avoir, et il pose les mots justes sur des faits qui sont loin d'être suffisamment mis en avant par le corps médical généraliste. Ce livre se dévore, on y retrouve un sincérité, une réelle bienveillance et une parfaite maîtrise de la part de l'auteure. C'est un outil que je n'hésiterai pas à reconsulter de temps en temps. Que vous soyez touché de près ou de loin par l'alimentation émotionnelle, il vous apportera de toute façon des informations et des outils vraiment utiles et libérateurs pour toute votre vie, c'est certain. Je recommande vivement !
A propos de Julie Rogeon