Se détendre pour accueillir l'instant présent

Par : Maryse Isimat-Mirin
Formats :
E-book - ePub
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  • Nombre de pages123
  • PrésentationBroché
  • Poids0.118 kg
  • Dimensions12,0 cm × 18,0 cm × 0,8 cm
  • ISBN978-2-36717-032-9
  • EAN9782367170329
  • Date de parution27/08/2015
  • CollectionSavoir communiquer
  • ÉditeurChronique Sociale

Résumé

Le présent guide concerne toute personne désirant s'initier facilement à la relaxation et à des pratiques de bien-être au quotidien. Il nous apprend à développer, par des exercices faciles et pratiques, une attitude et un regard plus zen sur la vie. Des cinq sens à la conscience de soi, en passant par la respiration, l'objectif de cet ouvrage est de permettre à chacun : d'apprendre à se détendre facilement pour gérer le stress intérieur et environnant ; d'avoir des clés pour accueillir son être, et être ainsi mieux dans son corps et dans sa tête ; de savourer et mieux vivre chaque instant présent de son existence.

A propos de Maryse Isimat-Mirin

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