Se détendre pour accueillir l'instant présent

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Résumé

Le présent guide concerne toute personne désirant s'initier facilement à la relaxation et à des pratiques de bien-être au quotidien. Il nous apprend à développer, par des exercices faciles et pratiques, une attitude et un regard plus zen sur la vie. Des cinq sens à la conscience de soi, en passant par la respiration, l'objectif de cet ouvrage est de permettre à chacun : d'apprendre à se détendre facilement pour gérer le stress intérieur et environnant ; d'avoir des clés pour accueillir son être, et être ainsi mieux dans son corps et dans sa tête ; de savourer et mieux vivre chaque instant présent de son existence.

Caractéristiques

  • Date de parution
    27/08/2015
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-36717-032-9
  • EAN
    9782367170329
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    123 pages
  • Poids
    0.118 Kg
  • Dimensions
    12,0 cm × 18,0 cm × 0,8 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Maryse Isimat-Mirin

Maryse Isimat-Mirin, docteure en didactique, enseignante durant plus de vingt-cinq ans, a une formation de psychore-laxologue et un DU en psychopathologie de l'adolescent. Elle est désormais formatrice en gestion du stress et en développement personnel. L'association Bien-être et Education, fondée par l'auteure en Guadeloupe, propose différentes modalités de formation à titre personnel ou professionnel.

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