Savourez. Mangez et vivez en pleine conscience
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- Nombre de pages326
- PrésentationBroché
- FormatPoche
- Poids0.535 kg
- Dimensions16,0 cm × 24,0 cm × 2,5 cm
- ISBN978-2-8132-0293-2
- EAN9782813202932
- Date de parution13/07/2011
- ÉditeurGuy Trédaniel
- TraducteurAndré Dommergues
Résumé
Quand notre esprit est conscient de chaque bouchée que nous mâchons, en savourant le goût et en appréciant les nutriments qu'elle nous apporte, nous pratiquons la pleine conscience On appelle pleine conscience la pratique qui consiste à être totalement présent à chaque instant. C'est une approche bouddhiste qui nous aide à être ici et maintenant - à améliorer notre santé et à mettre fin au surpoids de manière durable, en savourant chaque repas comme si c'était le premier, et le dernier...