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Révolution perte de poids
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- Nombre de pages280
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.62 kg
- Dimensions17,3 cm × 23,4 cm × 2,3 cm
- ISBN978-2-7029-2805-9
- EAN9782702928059
- Date de parution13/06/2024
- ÉditeurLe Courrier du Livre
- Illustrateur Lilanakani
- IllustrateurAnna Semenchenko
Résumé
UN LIVRE DE REFERENCE POUR MAIGRIR DURABLEMENT. C'est une évidence : nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion du poids. Ce qui marche chez l'un ne fonctionnera pas forcément chez l'autre, car les freins à la perte de poids sont spécifiques à chacun. Pour preuve : de nombreuses personnes ne parviennent pas à maigrir malgré une "bonne alimentation", une restriction calorique ou des exercices physiques réguliers ! Dans ce guide complet et illustré, Eva Vacheau, spécialiste en perte de poids, vous invite à : - Identifier et corriger les troubles qui vous empêchent de maigrir : déséquilibre alimentaire, problèmes digestifs, dérèglement hormonal, pulsions sucrées, manque de motivation...
- Adopter une alimentation bénéfique à votre métabolisme : anti-inflammatoire, riche en micronutriments et à l'IG contrôlé. - Pratiquer un programme alimentaire sur 4 semaines, incluant tous les repas de la journée. - Réaliser des exercices de neurosciences pour reprogrammer votre cerveau, contrôler vos émotions et débloquer la perte de poids. Maigrir de manière durable implique tous les aspects de votre être : physique et psychologique.
En combinant nutrition et neurosciences, ce livre vous y aidera.
- Adopter une alimentation bénéfique à votre métabolisme : anti-inflammatoire, riche en micronutriments et à l'IG contrôlé. - Pratiquer un programme alimentaire sur 4 semaines, incluant tous les repas de la journée. - Réaliser des exercices de neurosciences pour reprogrammer votre cerveau, contrôler vos émotions et débloquer la perte de poids. Maigrir de manière durable implique tous les aspects de votre être : physique et psychologique.
En combinant nutrition et neurosciences, ce livre vous y aidera.
A propos de Eva Vacheau
13,99 €