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Révolution perte de poids
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- FormatePub
- ISBN978-2-7029-2851-6
- EAN9782702928516
- Date de parution30/05/2024
- Copier Coller02 page(s) autorisée(s)
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille5 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurCourrier du Livre
- Illustrateur Lilanakani
- IllustrateurAnna Semenchenko
Résumé
Un livre de référence pour maigrir durablement
C'est une évidence : nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion du poids. Ce qui marche chez l'un ne fonctionnera pas forcément chez l'autre, car les freins à la perte de poids sont spécifiques à chacun. Pour preuve : de nombreuses personnes ne parviennent pas à maigrir malgré une "bonne alimentation", une restriction calorique ou des exercices physiques réguliers !
Dans ce guide complet et illustré, Eva Vacheau, spécialiste en perte de poids, vous invite à :
Identifier et corriger les troubles qui vous empêchent de maigrir : déséquilibre alimentaire, problèmes digestifs, dérèglement hormonal, pulsions sucrées, manque de motivation...
Adopter une alimentation bénéfique à votre métabolisme : anti-inflammatoire, riche en micronutriments et à l'IG contrôlé.
Pratiquer un programme alimentaire sur 4 semaines, incluant tous les repas de la journée.
Réaliser des exercices de neurosciences pour reprogrammer votre cerveau, contrôler vos émotions et débloquer la perte de poids.
Maigrir de manière durable implique tous les aspects de votre être : physique et psychologique.
En combinant nutrition et neurosciences, ce livre vous y aidera.
En combinant nutrition et neurosciences, ce livre vous y aidera.
