Johanne Cammarata est coach et blogueuse du site Superketo. fr. Elle propose un accompagnement sérieux à la pratique de l'alimentation cétogène hypotoxique. Nora Tellis, passionnée par le métabolisme depuis plus de 15 ans, s'est tournée vers la diète cétogène pour accompagner des proches atteints de maladies chroniques.
Formats :
- Nombre de pages168
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.46 kg
- Dimensions19,0 cm × 24,0 cm × 12,1 cm
- ISBN978-2-491790-00-4
- EAN9782491790004
- Date de parution10/09/2020
- ÉditeurCaliopea
Résumé
Le cétogène n'est pas un régime, c'est un mode vie ! Une diète respectueuse de votre métabolisme, mais qui nécessite une adaptation. Ce guide, à la portée de tous, vous propose un accompagnement serein dans la pratique de l'alimentation cétogène depuis la transition jusqu'à l'après-adaptation. Ses explications claires et détaillées vous permettent de mieux comprendre les réactions et le fonctionnement de votre métabolisme.
Véritable marche à suivre pour faciliter votre adaptation, les aliments choisis sont anti-inflammatoires. Respectant alors votre microbiote, cette diète vous aide à restaurer votre métabolisme et ses pouvoirs afin d'optimiser votre capital santé. Besoin d'aide dans la phase d'adaptation ? Identifiez vos points bloquants ; développez vos propres réflexes alimentaires ; devenez autonome dans le choix de vos aliments ; adoptez définitivement ce mode de vie.
Vouloir passer en diète cétogène, c'est avoir une véritable prise de conscience qui apporte aussi son lot de questions : gérer son entourage et les invitations au restaurant, continuer ou se mettre au sport, pratiquer un jeûne intermittent, se supplémenter en minéraux, perdre du poids et ne pas le reprendre... Que vous soyez "en bonne santé", atteint d'une maladie, dans une démarche de perte de poids, ou simplement curieux, ce livre vous donnera des clés pour tenir compte de votre propre métabolisme et trouver vos réponses.
Redécouvrez le pouvoir des matières grasses !
Véritable marche à suivre pour faciliter votre adaptation, les aliments choisis sont anti-inflammatoires. Respectant alors votre microbiote, cette diète vous aide à restaurer votre métabolisme et ses pouvoirs afin d'optimiser votre capital santé. Besoin d'aide dans la phase d'adaptation ? Identifiez vos points bloquants ; développez vos propres réflexes alimentaires ; devenez autonome dans le choix de vos aliments ; adoptez définitivement ce mode de vie.
Vouloir passer en diète cétogène, c'est avoir une véritable prise de conscience qui apporte aussi son lot de questions : gérer son entourage et les invitations au restaurant, continuer ou se mettre au sport, pratiquer un jeûne intermittent, se supplémenter en minéraux, perdre du poids et ne pas le reprendre... Que vous soyez "en bonne santé", atteint d'une maladie, dans une démarche de perte de poids, ou simplement curieux, ce livre vous donnera des clés pour tenir compte de votre propre métabolisme et trouver vos réponses.
Redécouvrez le pouvoir des matières grasses !
Le cétogène n'est pas un régime, c'est un mode vie ! Une diète respectueuse de votre métabolisme, mais qui nécessite une adaptation. Ce guide, à la portée de tous, vous propose un accompagnement serein dans la pratique de l'alimentation cétogène depuis la transition jusqu'à l'après-adaptation. Ses explications claires et détaillées vous permettent de mieux comprendre les réactions et le fonctionnement de votre métabolisme.
Véritable marche à suivre pour faciliter votre adaptation, les aliments choisis sont anti-inflammatoires. Respectant alors votre microbiote, cette diète vous aide à restaurer votre métabolisme et ses pouvoirs afin d'optimiser votre capital santé. Besoin d'aide dans la phase d'adaptation ? Identifiez vos points bloquants ; développez vos propres réflexes alimentaires ; devenez autonome dans le choix de vos aliments ; adoptez définitivement ce mode de vie.
Vouloir passer en diète cétogène, c'est avoir une véritable prise de conscience qui apporte aussi son lot de questions : gérer son entourage et les invitations au restaurant, continuer ou se mettre au sport, pratiquer un jeûne intermittent, se supplémenter en minéraux, perdre du poids et ne pas le reprendre... Que vous soyez "en bonne santé", atteint d'une maladie, dans une démarche de perte de poids, ou simplement curieux, ce livre vous donnera des clés pour tenir compte de votre propre métabolisme et trouver vos réponses.
Redécouvrez le pouvoir des matières grasses !
Véritable marche à suivre pour faciliter votre adaptation, les aliments choisis sont anti-inflammatoires. Respectant alors votre microbiote, cette diète vous aide à restaurer votre métabolisme et ses pouvoirs afin d'optimiser votre capital santé. Besoin d'aide dans la phase d'adaptation ? Identifiez vos points bloquants ; développez vos propres réflexes alimentaires ; devenez autonome dans le choix de vos aliments ; adoptez définitivement ce mode de vie.
Vouloir passer en diète cétogène, c'est avoir une véritable prise de conscience qui apporte aussi son lot de questions : gérer son entourage et les invitations au restaurant, continuer ou se mettre au sport, pratiquer un jeûne intermittent, se supplémenter en minéraux, perdre du poids et ne pas le reprendre... Que vous soyez "en bonne santé", atteint d'une maladie, dans une démarche de perte de poids, ou simplement curieux, ce livre vous donnera des clés pour tenir compte de votre propre métabolisme et trouver vos réponses.
Redécouvrez le pouvoir des matières grasses !
Avis des lecteursCommentaires laissés par nos lecteurs
4/5
“ A conseiller , livre agréable à lire et complet ”
Livre , très clair , agréable à lire .
Il explique bien tout dans le détail
Je connaissais les vidéos de Johanne, l auteur , mais un livre permet d’avoir un récapitulatif de toutes ses vidéos.
Franchement à recommander pour tous ceux qui s’intéressent au cetogene .
(Ps pour répondre à ceux qui veulent perdre du poids en un éclair avec le cetogene et qui mettent une seule étoile en commentaire : comme l’explique Johanne le régime cetogene n est pas un régime miracle rapide mais une nouvelle façon de s’alimenter pour un résultat à long terme au niveau de l’énergie , la forme , et aussi la silhouette )
Livre , très clair , agréable à lire .
Il explique bien tout dans le détail
Je connaissais les vidéos de Johanne, l auteur , mais un livre permet d’avoir un récapitulatif de toutes ses vidéos.
Franchement à recommander pour tous ceux qui s’intéressent au cetogene .
(Ps pour répondre à ceux qui veulent perdre du poids en un éclair avec le cetogene et qui mettent une seule étoile en commentaire : comme l’explique Johanne le régime cetogene n est pas un régime miracle rapide mais une nouvelle façon de s’alimenter pour un résultat à long terme au niveau de l’énergie , la forme , et aussi la silhouette )
1/5
“ Inutile ”
Je suis le sujet depuis de nombreuses années, j ai écumé les blogs, les vidéos etc et je n'ai rien appris de plus que je ne savais déjà ...
Bien déçue par cet achat !!
Je suis le sujet depuis de nombreuses années, j ai écumé les blogs, les vidéos etc et je n'ai rien appris de plus que je ne savais déjà ...
Bien déçue par cet achat !!
5/5
“ Un livre par de vraies pratiquantes ! ”
Enfin un livre qui ouvre les perspectives et ne rentre pas dans le moule du régime cétogène "Miracle pour perdre du poids". Nutritionnistes, médecins, diététiciens, ... leurs avis n'ont aucune légitimité ! (et il est d'ailleurs totalement inutile d'échanger avec eux sur ce sujet hormis ceux qui sont spécialisés dans ce mode d'alimentation là). Il n'y a qu'en pratiquant, qu'en recherchant, qu'en se renseignant sur les sources (la plupart étrangères vu la retard de la France dans ce domaine), que nous pourrons avancer. Et ce livre permet cette ouverture. Lecture facile pour tous les débutants en quête d'information, et les initiés qui voudront s'améliorer. J'ai beaucoup aimé !
Enfin un livre qui ouvre les perspectives et ne rentre pas dans le moule du régime cétogène "Miracle pour perdre du poids". Nutritionnistes, médecins, diététiciens, ... leurs avis n'ont aucune légitimité ! (et il est d'ailleurs totalement inutile d'échanger avec eux sur ce sujet hormis ceux qui sont spécialisés dans ce mode d'alimentation là). Il n'y a qu'en pratiquant, qu'en recherchant, qu'en se renseignant sur les sources (la plupart étrangères vu la retard de la France dans ce domaine), que nous pourrons avancer. Et ce livre permet cette ouverture. Lecture facile pour tous les débutants en quête d'information, et les initiés qui voudront s'améliorer. J'ai beaucoup aimé !