Mathilde Bernos pratique le Qi Gong. Professeure-documentaliste, elle organise, depuis plus de 25 ans, des ateliers et activités auprès de collégiens : relaxation, philo, écriture, création artistique... Elle forme également les enseignants. Emilie Top pratique le yoga depuis plus de 25 ans. Elle est professeure des écoles, professeure de yoga adulte, adolescent, enfant et formatrice pour adulte. Elle crée des jeux de yoga pour enfants.
Respir'ado. Ton livre zen pour être bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton coeur
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- Nombre de pages168
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.227 kg
- Dimensions15,2 cm × 20,4 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-7101-4781-7
- EAN9782710147817
- Date de parution24/10/2024
- ÉditeurESF Editeur
- IllustrateurAlicia Flipo
Résumé
Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. SI TU SOUHAITES MIEUX TE CONNAITRE POUR VIVRE EN PAIX AVEC TOI-MEME ET LES AUTRES... Tu es libre d'écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies... Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions.
RESPIRADO, D'EST TA BULLE DE BIEN. ETRE POUR PRENDRE L'AIR.
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