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Cet ouvrage propose une trentaine d'activités-jeux originales, concrètes, simples, faciles à mettre en oeuvre dans le cadre de la classe, sans matériel lourds, qui favorisent la détente, le retour au calme, la quiétude (type sophrologie). Ces activités ont toutes été testées et expérimentées avec succès dans des classes de MS et GS depuis plusieurs années. Les exercices proposés suivent une progression -souple et adaptable- tout au long de l'année, et s'articulent aux grands thèmes généralement abordés en maternelle : Carnaval, Noël, Les Rois, le jardin, le printemps...
Ces activités sont à pratiquer le plus régulièrement possible avec les enfants afin qu'ils se construisent des repères et qu'ils s'habituent à ressentir les bienfaits de la relaxation avec un maximum d'efficacité.
