Régime crétois. Le guide + 70 recettes
Edition en gros caractères

Name: Régime crétois
Price: 11 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Philippe Chavanne
ISBN: 978-2-84868-766-7

Par : Philippe Chavanne

Formats :

Edition en gros caractères

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Nombre de pages162
FormatEdition en gros caractères
PrésentationBroché

Poids0.22 kg
Dimensions15,0 cm × 22,0 cm × 1,4 cm
ISBN978-2-84868-766-7
EAN9782848687667
Date de parution31/08/2017
CollectionRecettes
ÉditeurEditions de la Loupe
ContributeurMartine André

Résumé

70 recettes pour vivre vieux et en bonne santé ! Une cuisine 100 % savoureuses et 100 % santé Scientifiquement reconnu pour sa capacité à diminuer les risques cardio-vasculaires, le régime crétois repose sur cinq grands principes : - une consommation régulière d'huile d'olive, de noix et d'amandes et de salades sauvages (comme le pourpier), aliments riches en bons acides gras (monoinsaturés ou oméga 3) ; - une faible consommation de viande ; - une forte consommation de fruits, de légumes (y compris de légumes secs) et de céréales ; - une consommation raisonnable et modérée de (bon ! ) vin rouge ; - un apport calorique quotidien raisonnable, en rapport avec la dépense physique 70 recettes pour entretenir sa forme et sa longévité