Quand nos émotions déraillent. Hyperémotivité, pensées parasites... 40 exercices pour lâcher prise

Name: Quand nos émotions déraillent
Price: 16.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Mariette Strub-Delain
ISBN: 978-2-416-00261-8

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Nombre de pages256
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.38 kg
Dimensions15,1 cm × 21,1 cm × 1,5 cm
ISBN978-2-416-00261-8
EAN9782416002618
Date de parution04/11/2021
ÉditeurEyrolles

Résumé

Ultrasensibilité, pensées parasites, trac, hyperémotivité, anxiété... On a souvent tendance à considérer nos émotions comme des obstacles qui parfois nous gâchent la vie. Or, les émotions sont constitutives de notre existence d'êtres humains et ne sont en soi ni bonnes ni mauvaises elles sont ce que nous en faisons. Ce livre vous propose d'entrer dans le monde mystérieux des émotions et d'apprendre à vous connaître véritablement.
Au fil des pages, vous serez en mesure de mieux identifier et comprendre vos émotions et développerez vos compétences émotionnelles. De nombreux exercices, diagnostics émotionnels, cas pratiques et témoignages jalonneront votre parcours. De quoi véritablement vous approprier les conseils prodigués et faire de vos émotions des alliées !