Quand nos émotions déraillent. Hyperémotivité, pensées parasites... 40 exercices pour lâcher prise

Par : Mariette Strub-Delain
Formats :
E-book - Multi-format
11,99 €
Grand Format
16,90 €
Offrir maintenant
Ou planifier dans votre panier
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format Multi-format est :
  • Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
Logo Vivlio, qui est-ce ?

Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement

Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
Google PlayApp Store
  • Nombre de pages256
  • FormatMulti-format
  • ISBN978-2-212-68123-9
  • EAN9782212681239
  • Date de parution04/11/2021
  • Protection num.pas de protection
  • Infos supplémentairesMulti-Format
  • ÉditeurEyrolles

Résumé

Des conseils et des exercices pratiques pour apprivoiser vos émotions Ultrasensibilité, pensées parasites, trac, hyperémotivité, anxiété... On a souvent tendance à considérer nos émotions comme des obstacles qui parfois nous gâchent la vie. Or, les émotions sont constitutives de notre existence d'êtres humains et ne sont en soi ni bonnes ni mauvaises : elles sont ce que nous en faisons. Ce livre vous propose d'entrer dans le monde mystérieux des émotions et d'apprendre à vous connaître véritablement.
Au fil des pages, vous serez en mesure de mieux identifier et comprendre vos émotions et développerez vos compétences émotionnelles. De nombreux exercices, diagnostics émotionnels, cas pratiques et témoignages jalonneront votre parcours. De quoi véritablement vous approprier les conseils prodigués et faire de vos émotions des alliées !

A propos de Mariette Strub-Delain

Mariette Strub-Delain, psychologue du travail, officie depuis plus de trente ans dans le domaine des relations humaines. Elle propose aux entreprises et aux particuliers des séances de coaching individuel et collectif et de soutien psychologique. Elle anime également des formations et des ateliers pédagogiques. Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages, dont Le Petit Livre de l'estime de soi, Le Petit Livre pour ne plus perdre son temps et Le Petit Livre de l'empathie, parus aux éditions First.
Découvrir l'auteur