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Quand nos émotions déraillent. Hyperémotivité, pensées parasites... 40 exercices pour lâcher prise
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- Nombre de pages256
- FormatMulti-format
- ISBN978-2-212-68123-9
- EAN9782212681239
- Date de parution04/11/2021
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesMulti-Format
- ÉditeurEyrolles
Résumé
Des conseils et des exercices pratiques pour apprivoiser vos émotions
Ultrasensibilité, pensées parasites, trac, hyperémotivité, anxiété... On a souvent tendance à considérer nos émotions comme des obstacles qui parfois nous gâchent la vie. Or, les émotions sont constitutives de notre existence d'êtres humains et ne sont en soi ni bonnes ni mauvaises : elles sont ce que nous en faisons.
Ce livre vous propose d'entrer dans le monde mystérieux des émotions et d'apprendre à vous connaître véritablement.
Au fil des pages, vous serez en mesure de mieux identifier et comprendre vos émotions et développerez vos compétences émotionnelles. De nombreux exercices, diagnostics émotionnels, cas pratiques et témoignages jalonneront votre parcours. De quoi véritablement vous approprier les conseils prodigués et faire de vos émotions des alliées !
Au fil des pages, vous serez en mesure de mieux identifier et comprendre vos émotions et développerez vos compétences émotionnelles. De nombreux exercices, diagnostics émotionnels, cas pratiques et témoignages jalonneront votre parcours. De quoi véritablement vous approprier les conseils prodigués et faire de vos émotions des alliées !
Des conseils et des exercices pratiques pour apprivoiser vos émotions
Ultrasensibilité, pensées parasites, trac, hyperémotivité, anxiété... On a souvent tendance à considérer nos émotions comme des obstacles qui parfois nous gâchent la vie. Or, les émotions sont constitutives de notre existence d'êtres humains et ne sont en soi ni bonnes ni mauvaises : elles sont ce que nous en faisons.
Ce livre vous propose d'entrer dans le monde mystérieux des émotions et d'apprendre à vous connaître véritablement.
Au fil des pages, vous serez en mesure de mieux identifier et comprendre vos émotions et développerez vos compétences émotionnelles. De nombreux exercices, diagnostics émotionnels, cas pratiques et témoignages jalonneront votre parcours. De quoi véritablement vous approprier les conseils prodigués et faire de vos émotions des alliées !
Au fil des pages, vous serez en mesure de mieux identifier et comprendre vos émotions et développerez vos compétences émotionnelles. De nombreux exercices, diagnostics émotionnels, cas pratiques et témoignages jalonneront votre parcours. De quoi véritablement vous approprier les conseils prodigués et faire de vos émotions des alliées !
A propos de Mariette Strub-Delain
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