Primal moves
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- Nombre de pages95
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.23 kg
- Dimensions15,1 cm × 21,1 cm × 1,2 cm
- ISBN979-10-271-0881-7
- EAN9791027108817
- Date de parution20/09/2024
- ÉditeurVagnon
- IllustrateurNicolas Trève
- IllustrateurLorenzo Timon
Résumé
La pratique sportive du primal move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l'observation des animaux, est accessible à tous. Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d'un entraînement plus "classique", vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance... Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.
Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l'échauffement, et des mouvements d'enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.
Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l'échauffement, et des mouvements d'enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.
