Primal moves

Name: Primal moves
Price: 12.95 EUR
Availability: InStock
Author: Maxime Berthon
ISBN: 979-10-271-0881-7

Par : Maxime Berthon

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Nombre de pages95
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.23 kg
Dimensions15,1 cm × 21,1 cm × 1,2 cm
ISBN979-10-271-0881-7
EAN9791027108817
Date de parution20/09/2024
ÉditeurVagnon
IllustrateurNicolas Trève
IllustrateurLorenzo Timon

Résumé

La pratique sportive du primal move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l'observation des animaux, est accessible à tous. Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d'un entraînement plus "classique", vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance... Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.
Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l'échauffement, et des mouvements d'enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.

A propos de Maxime Berthon

Guide d'aventure, instructeur survie et enseignant sportif, Maxime a emmené des centaines de personnes dans des régions isolées, partout dans le monde. Passionné par la survie et le sport depuis son enfance, il a participé deux fois à l'émission Koh-Lanta qui, comme ses expéditions, lui demandent une préparation physique poussée. Il vous partage aussi ici ce que des tribus et des peuples premiers lui ont transmis comme connaissances lorsqu'il a vécu avec eux.

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