Primal moves

Name: Primal moves
Price: 7.49 EUR
Availability: InStock
Author: Maxime Berthon
ISBN: 979-10-271-1036-0

Par : Maxime Berthon

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Nombre de pages96
FormatePub
ISBN979-10-271-1036-0

EAN9791027110360
Date de parution19/12/2025
Protection num.Digital Watermarking
Taille5 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurVagnon
IllustrateurNicolas Trève
IllustrateurLorenzo Timon

Résumé

La pratique sportive du primal move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l'observation des animaux, est accessible à tous. Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d'un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance. Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.
Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l'échauffement, et des mouvements d'enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.

A propos de Maxime Berthon

Maxime Berthon a participé à l'émission Koh Lanta® en 2019 et en 2021. Il encadre depuis 10 ans des expéditions en régions sauvages et isolées à travers le globe. Il a vécu avec plusieurs tribus amérindiennes et africaines.

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