Pour votre santé bougez !

Dépense-t-on de l'énergie en regardant la télé ? Et en faisant l'amour ? Comment maigrir en faisant du sport ? Comment savoir si je bouge suffisamment ? Est-ce que le syndrome médiabolique existe ? Pourquoi je grossis et pas lui ? J'ai arrêté de courir parce que j'ai peur que ça me donne de l'arthrose. Dois-je laisser mon fils asthmatique faire du sport ? Le sport est-il bénéfique en cas de cancer ? Le sport évite-t-il la maladie d'Alzheimer ? Ce Guide traite de ces questions et de bien d'autres, montrant que " par essence, la vie c'est le mouvement ". Il encourage, avec humour, le lecteur à bouger et donne des conseils simples et pratiques pour trouver l'activité physique la plus appropriée à son rythme de vie, son état de santé et, surtout, son plaisir.