Pilates. La bible intégrale

Name: Pilates
Price: 35 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Aurore Esclauze
ISBN: 978-2-38338-483-0

Par : Aurore Esclauze

Formats :

Grand Format

35,00 €

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Nombre de pages320
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.922 kg
Dimensions19,2 cm × 26,0 cm × 2,3 cm
ISBN978-2-38338-483-0
EAN9782383384830
Date de parution23/10/2024
ÉditeurEditions La Plage
AuteurLéa Labrousse
AuteurJulie Laurent-Marotte
AuteurJulie Lopez
AuteurJennifer Voisin

Résumé

Pour améliorer votre santé et votre forme : testez et adoptez le Pilates ! Avec des exercices lents et maîtrisés sollicitant vos muscles profonds, le Pilates conviendra à toutes les étapes de votre vie. Des défis liés à la grossesse aux maux de la vieillesse en passant par les douleurs dues à la posture assise prolongée devant un écran d'ordinateur, le Pilates vous accompagnera dans vos défis du quotidien.
Travaillez votre mobilité, votre équilibre et votre capacité de résistance pour adopter une meilleure posture, réduire vos problèmes de dos, vos douleurs articulaires ou votre stress. Découvrez dans cette bible : - Les fondamentaux du Pilates avec 34 exercices originaux détaillés - 30 séances pas-à-pas et progressives à reproduire à la maison - Des exercices ciblés selon vos objectifs et les zones du corps que vous souhaitez travailler - Des séances thématiques proposées par des expertes : Pilates-yoga ou post partum, au mur, avec ou sans accessoires...