On est foutu on pense toujours trop - Comment se libérer des pensées qui polluent notre quotidien - Grand Format

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Résumé

Il s'appelle Pensouillard. C'est un hamster. Il court. Dans une roue. A l'intérieur de votre tête. Il vous fait la vie dure, vous la rend même impossible ! Il vous empêche carrément de dormir : "Personne ne me comprend ! "Que vont-ils penser de moi ? "J'aurais dû ! , etc. Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre, vous empêche d'être libre.
Comment le remettre à sa place ? Dans un style vivant et plein d'humour, le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements du rongeur, et à le ralentir pour trouver la paix. Dans cette nouvelle édition, mise à jour et actualisée, l'auteur vous guide, dans une aventure inattendue, celle de la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant à la fois divertissante et libératrice. Des exercices pratiques et ludiques vous apprennent qu'il suffit d'une seconde pour cesser d'être l'esclave d'un hamster !

Caractéristiques

  • Date de parution
    07/09/2022
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-08-027169-3
  • EAN
    9782080271693
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    159 pages
  • Poids
    0.27 Kg
  • Dimensions
    15,5 cm × 21,2 cm × 1,2 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Serge Marquis

Serge Marquis est médecin spécialiste en santé communautaire, et détient une maitrise en médecine du travail (Université de Londres). Portant un intérêt tout particulier au stress, d l'épuisement professionnel et d la détresse psychologique dans l'espace de travail, il est devenu consultant dans le domaine de la santé mentale au travail (T.O.R.T.U.E.). Il a écrit le best-seller On est foutu, on pense trop publié aux Editions Transcontinental en 2011 et aux Editions de La Martinière en 2015 et Je aux éditions Flammarion en 2021.

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