Objectif ventre plat - 5 minutes par jour pendant 1 mois - Grand Format

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On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois. Enfin un programme... Lire la suite
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Résumé

On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois. Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment : accessible à tous les niveaux, une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins, 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes, des menus et recettes spécial ventre plat.
Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse.

Caractéristiques

  • Date de parution
    14/03/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7556-4087-8
  • EAN
    9782755640878
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    127 pages
  • Poids
    0.295 Kg
  • Dimensions
    16,5 cm × 21,5 cm × 1,2 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Valérie Orsoni

Ancienne ronde, Valérie Orsoni est la créatrice de la fameuse méthode de bien-être du BootCamp et l'auteur de nombreux best-sellers. Sa communauté sur le site lebootcamp.com représente près d'1,5 million de pratiquantes dont 700 000 francophones. Elle est aussi ambassadrice bien-être de la SNCF.

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