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Mon grand guide de la sophrologie. Tout pour comprendre et pratiquer la respiration profonde au quotidien

Par : Charlotte Montois
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages256
  • FormatGrand Format
  • PrésentationRelié
  • Poids0.906 kg
  • Dimensions17,8 cm × 24,7 cm × 2,9 cm
  • ISBN978-2-38355-810-1
  • EAN9782383558101
  • Date de parution22/08/2025
  • CollectionMon grand guide
  • ÉditeurMerci les Livres

Résumé

Puiser dans vos ressources intérieures pour retrouver calme, clarté et équilibre au quotidien. La sophrologie n'est pas réservée à quelques initiés elle s'adresse à toutes celles et ceux qui aspirent à se connaître, à apprivoiser leurs émotions, à relâcher les tensions et à cultiver une harmonie intérieure. Ce guide complet est une véritable immersion dans l'univers de la sophrologie : ses origines, ses grands principes, les mécanismes du stress, et surtout, une multitude d'exercices concrets et accessibles pour apaiser le corps, le mental et nourrir ses ressources personnelles.
Apprenez à construire votre propre boîte à outils pour faire face aux défis du quotidien, mieux gérer vos émotions, retrouver confiance en vous et vous reconnecter à ce qui vous anime profondément. Plus qu'un simple guide, ce livre est une invitation à cultiver une présence consciente, à explorer votre monde intérieur et à révéler le potentiel qui sommeille en vous.

L'éditeur en parle

Prenez soin de vous grâce à la sophrologie, qui aide à libérer les tensions du corps et de l'esprit.

A propos de Charlotte Montois

Charlotte Montois est exerce son métier de sophrologue dans son cabinet en Haut-de-France. Elle est présente sur Instagram sous le pseudo @charlotte. sophrologie.
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