Hélène Duval a quitté Biba et Vogue pour devenir prof de yoga. Elle a créé sa propre marque de vêtements et d'accessoires de yoga, Yuj, et son premier studio ouvre bientôt ses portes à Paris. En attendant, elle organise des cours de yoga dans des lieux insolites de Paris. Retrouvez-la sur instagram @yujyoga.
Mon cahier yoga flow
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- Nombre de pages96
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.178 kg
- Dimensions17,0 cm × 22,0 cm × 0,8 cm
- ISBN978-2-263-14910-8
- EAN9782263149108
- Date de parution07/09/2017
- CollectionMon cahier
- ÉditeurSolar
- IllustrateurSophie Ruffieux
Résumé
Le yoga power et rythmé ! Pour bouger à fond en se faisant du bien ! Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique ! ). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur. Au programme : - Les bases du yoga (la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même.
- Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations). - Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...
- Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations). - Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...
