Mon cahier Méditation

Par : Christiane Beaugé
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages95
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.185 kg
  • Dimensions17,2 cm × 22,0 cm × 0,8 cm
  • ISBN978-2-263-17167-3
  • EAN9782263171673
  • Date de parution24/08/2020
  • CollectionMon cahier
  • ÉditeurSolar
  • IllustrateurIsabelle Maroger
  • Illustrateur Mademoiselle Eve

Résumé

Ultra-stressée, débordée, anxieuse... Ne vous prenez plus la tête, passez en mode méditation ! Avec ce programme complet, entraînez-vous à calmer vos tensions et vos émotions, à maîtriser vos pensées et à ouvrir votre esprit. LA méthode antistress et feel good faite pour vous ! Avec Mon cahier Méditation : Apprenez à méditer pas à pas en choisissant la pratique et la posture qui vous correspondent, entraînez-vous à bien respirer et à rester présente à votre corps, et lancez-vous avec des exercices guidés...
Appliquez la solution méditation à chaque situation et répondez à tous vos besoins : détente, lâcher-prise, concentration, énergie... Boostez toute votre vie grâce à la méditation : sentez-vous bien dans votre peau, améliorez votre confiance en vous, cultivez votre ouverture d'esprit et votre bien-être. Objectif : la vie en rose !

A propos de Christiane Beaugé

Professeure de méditation spécialiste de la Mindfulness, Christiane Beaugé a expérimenté de nombreuses approches méditatives. Egalement sophrologue formée à la relaxation, c'est une coach parfaite pour vous guider dans vos premiers pas de méditante !
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