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Mon Cahier 100 Rituels Renforcement musculaire. Pour un corps au top !
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- Nombre de pages128
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.476 kg
- Dimensions18,2 cm × 23,5 cm × 1,7 cm
- ISBN978-2-263-19475-7
- EAN9782263194757
- Date de parution02/04/2026
- CollectionMon cahier 100 rituels
- ÉditeurSolar
- IllustrateurAlice Wietzel
- IllustrateurEleanor Laleu
Résumé
Pour se sentir un peu plus forte chaque jour ! Envie de transformer votre silhouette, de bouger avec plaisir ? Besoin de lutter contre les douleurs ou la fonte musculaire ? Avec ces 100 rituels de renforcement musculaire, remettez-vous au sport à votre rythme, même sans expérience, en post-partum ou si vous êtes un peu rouillée ! Fentes, squats, planche... Et hop, vous voilà au top de votre forme ! 100 RITUELS POUR : sculpter le haut et le bas du corps, faire du gainage, améliorer le cardio ; s'entraîner au poids du corps, travailler avec des accessoires, tester les machines ; composer son entraînement, maîtriser les exercices ; renforcer son corps dans la vie quotidienne, manger selon ses besoins.
L'éditeur en parle
Pour se sentir un peu plus forte chaque jour !
