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Mon Cahier 100 Rituels Renforcement musculaire. Pour un corps au top !
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- FormatEpub fixed layout
- ISBN978-2-263-19540-2
- EAN9782263195402
- Date de parution16/04/2026
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille33 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurSolar
- IllustrateurAlice Wietzel
- IllustrateurEleanor Laleu
Résumé
Pour se sentir un peu plus forte chaque jour !Envie de transformer votre silhouette, de bouger avec plaisir ? Besoin de lutter contre les douleurs ou la fonte musculaire ? Avec ces 100 rituels de renforcement musculaire, remettez-vous au sport à votre rythme, même sans expérience, en post-partum ou si vous êtes un peu rouillée ! Fentes, squats, planche... Et hop, vous voilà au top de votre forme !100 RITUELS POUR :sculpter le haut et le bas du corps, faire du gainage, améliorer le cardio ;s'entraîner au poids du corps, travailler avec des accessoires, tester les machines ;composer son entraînement, maîtriser les exercices ;renforcer son corps dans la vie quotidienne, manger selon ses besoins.
A propos de Sophia Mansouri