Hélène Defretin est diététicienne depuis une quinzaine d'années. Elle accompagne avec succès hommes et femmes dans leur perte de poids mais aussi dans la gestion de leur équilibre élémentaire. Elle est également l'auteur de Mon Cahier Minceur Automne/Hiver.
Mon cahier 100 Rituels minceur printemps-été. Perdez du poids rapidement !
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- Nombre de pages128
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.474 kg
- Dimensions18,2 cm × 23,7 cm × 1,8 cm
- ISBN978-2-263-19476-4
- EAN9782263194764
- Date de parution02/04/2026
- CollectionMon cahier 100 rituels
- ÉditeurSolar
- IllustrateurAlice Wietzel
- IllustrateurEleanor Laleu
Résumé
Le guide de référence pour réussir à retrouver la ligne avant l'été... et la garder ! La diététicienne Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, ce cahier propose un régime complet pour un objectif summer body et une nutrition durablement équilibrée. 100 RITUELS POUR : S'organiser, fixer son objectif, adapter ses repas à son profil minceur.
Ancrer de nouvelles habitudes alimentaires équilibrées. Planifier des menus d'attaque et de stabilisation pour un effet durable. Arrêter de grignoter et de compenser.
Ancrer de nouvelles habitudes alimentaires équilibrées. Planifier des menus d'attaque et de stabilisation pour un effet durable. Arrêter de grignoter et de compenser.
L'éditeur en parle
Une recette minceur chaque jour la ligne pour toujours !
