Mon année anti-stress - 52 semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être. Cadeau : un poster géant à colorier - Grand Format

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Résumé

Mandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi, méditation, musicothérapie... découvrez différentes activités pour une année placée sous le signe de la détente. Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine. Mon moment anti-stress, mon moment art-thérapie, mon chemin de bien-être, mon espace cocooning. Ainsi, semaine après semaine, vous trouverez des exercices d'art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.

Caractéristiques

  • Date de parution
    10/01/2019
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-8104-1679-0
  • EAN
    9782810416790
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    207 pages
  • Poids
    0.762 Kg
  • Dimensions
    22,0 cm × 25,0 cm × 1,8 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Gilles Diederichs

Auteur incontournable du bien-être et de l'anti-stress, Gilles Diederichs est musicothérapeute et sophro-relaxologue. Il organise régulièrement des stages de relaxation pour enfants et adultes, qu'il anime en associant couleurs et sons, mouvements et respiration, mandalas et concentration. Il est notamment l'auteur chez Mango de Mandalas en musique et de Coloriages zen en musique. Découvrez son univers sur son site interne : lescouleursmusicales.

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