Mes petits-déj' sains et protéinés !. 40 recettes express à préparer la veille ou le jour même !

Name: Mes petits-déj' sains et protéinés !
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
Author: Coralie Costi
ISBN: 978-2-03-609179-5

Par : Coralie Costi

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Nombre de pages144
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.49 kg
Dimensions19,0 cm × 24,6 cm × 1,3 cm
ISBN978-2-03-609179-5
EAN9782036091795
Date de parution04/03/2026
ÉditeurLarousse
StylisteMarie-Elodie Pape
PhotographeFabrice Veigas

Résumé

Prenez de bonne' habitudes dés le petit-déjeuner ! Marre des éternelles tartines de confiture, des paquets de céréales bourrées de sucre et des fringales à 11 h ? Et si votre petit-déjeuner devenait votre meilleur allié énergie et satiété ? Grâce à Coralie Costi, diététicienne nutritionniste, découvrez ce qui se passe réellement dans votre corps au réveil, pourquoi les protéines ont le pouvoir de changer vos matins, comment éviter les coups de mou et faire les bons choix dès le petit-déjeuner I Puis passez à la pratique avec 40retetfee rapides et gourmandes (sucrées et salées) pour faire le plein d'énergie : porridges, bowls, pancakes, tartines, muffins, snacks à emporter, boissons protéinées...
Un concentré d'idées faciles pour des matins équilibrés et vraiment délicieux.