Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée de nutrition et de médecine naturelle. Elle est l'auteur de nombreux livres à succès sur la santé et la forme.
Mes petites recettes magiques coupe-faim
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- Nombre de pages208
- PrésentationBroché
- FormatPoche
- Poids0.175 kg
- Dimensions11,1 cm × 17,9 cm × 1,4 cm
- ISBN978-2-84899-683-7
- EAN9782848996837
- Date de parution15/03/2014
- CollectionMes petites recettes magiques
- ÉditeurQuotidien malin
Résumé
L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments vite faits et bien gras dès le repas suivant. Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que de miser sur les aliments coupe-faim ! Au programme : Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil, le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre.
"J'ai tout le temps faim, pourquoi ?" : le froid, l'ennui, le manque de confiance en soi. pour chaque problème une solution 0 calorie. Les ingrédients magiques coupe-faim : konjac, agar-agar, pois chiches, son d'avoine, lentilles, banane. Des recettes simples et délicieuses "antifringales" : Soupe de poire à la verveine, Carpaccio de St-Jacques, Wok de boeuf aux shiratakis, Risotto aux coeurs d'artichauts, Tiramisu aux fruits rouges, Clafoutis d'abricots, Pain aux fruits secs.
Des recettes rapides, simplissimes, minceur et rassasiantes !
"J'ai tout le temps faim, pourquoi ?" : le froid, l'ennui, le manque de confiance en soi. pour chaque problème une solution 0 calorie. Les ingrédients magiques coupe-faim : konjac, agar-agar, pois chiches, son d'avoine, lentilles, banane. Des recettes simples et délicieuses "antifringales" : Soupe de poire à la verveine, Carpaccio de St-Jacques, Wok de boeuf aux shiratakis, Risotto aux coeurs d'artichauts, Tiramisu aux fruits rouges, Clafoutis d'abricots, Pain aux fruits secs.
Des recettes rapides, simplissimes, minceur et rassasiantes !
L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments vite faits et bien gras dès le repas suivant. Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que de miser sur les aliments coupe-faim ! Au programme : Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil, le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre.
"J'ai tout le temps faim, pourquoi ?" : le froid, l'ennui, le manque de confiance en soi. pour chaque problème une solution 0 calorie. Les ingrédients magiques coupe-faim : konjac, agar-agar, pois chiches, son d'avoine, lentilles, banane. Des recettes simples et délicieuses "antifringales" : Soupe de poire à la verveine, Carpaccio de St-Jacques, Wok de boeuf aux shiratakis, Risotto aux coeurs d'artichauts, Tiramisu aux fruits rouges, Clafoutis d'abricots, Pain aux fruits secs.
Des recettes rapides, simplissimes, minceur et rassasiantes !
"J'ai tout le temps faim, pourquoi ?" : le froid, l'ennui, le manque de confiance en soi. pour chaque problème une solution 0 calorie. Les ingrédients magiques coupe-faim : konjac, agar-agar, pois chiches, son d'avoine, lentilles, banane. Des recettes simples et délicieuses "antifringales" : Soupe de poire à la verveine, Carpaccio de St-Jacques, Wok de boeuf aux shiratakis, Risotto aux coeurs d'artichauts, Tiramisu aux fruits rouges, Clafoutis d'abricots, Pain aux fruits secs.
Des recettes rapides, simplissimes, minceur et rassasiantes !
A propos de Anne Dufour
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