David Cerqueira est préparateur physique spécialisé dans les unités d'élite, les pompiers et les sportifs de haut niveau. Il est également le fondateur d'Invictus Physical Coaching. Julien D., titulaire d'un master STAP5 et d'un DU de préparation physique, a été préparateur physique pendant cinq ans .
Mes cartes Top Action. Inclus 60 cartes et 1 livret pour composer son entraînement comme les meilleurs
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- Nombre de pages80
- PrésentationBoîte
- Poids0.45 kg
- Dimensions11,5 cm × 16,5 cm × 3,8 cm
- ISBN979-10-285-3693-0
- EAN9791028536930
- Date de parution23/04/2026
- ÉditeurLeduc.s éditions
Résumé
Avec ces 60 cartes, entraînez-vous avec des méthodes inspirées des unités d'élite et développez un physique opérationnel grâce à des TAC-FIT complets et accessibles ! 52 cartes d'entraînement TAC-FIT ultra-efficaces. 3 niveaux de difficulté pour vous challenger et atteindre vos objectifs sportifs. 8 cartes spéciales pour optimiser vos performances et planifier vos séances. 1 livret explicatif, avec un glossaire qui détaille chaque exercice.