Magical sleeping - Mieux dormir pour mieux vivre - Grand Format

Valérie Darmon

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Vous avez du mal à dormir, à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez plusieurs fois durant la nuit et les réveils sont souvent difficiles ? Vous... Lire la suite
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Résumé

Vous avez du mal à dormir, à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez plusieurs fois durant la nuit et les réveils sont souvent difficiles ? Vous pensez avoir tout essayé ? Parce que le sommeil est une chose complexe, nombreuses sont les personnes à souffrir de troubles plus ou moins graves, et rares sont celles qui les règlent. N'ayez plus honte d'être un couche-tôt ou un gros dormeur, d'avoir besoin de faire une sieste, ou à l'inverse, ne vous forcez plus à dormir à tout prix.
Apprenez à écouter votre horloge biologique et à respecter votre rythme. Découvrez la règle essentielle de l'adaptation, qui vous permettra, petit à petit, de profiter de vos nuits... et de vos jours.

Caractéristiques

  • Date de parution
    15/09/2017
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-8153-0993-6
  • EAN
    9782815309936
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    128 pages
  • Poids
    0.243 Kg
  • Dimensions
    16,0 cm × 22,0 cm × 1,0 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Valérie Darmon

Valérie Darmon a été durant plusieurs années rédactrice en chef des prime time santé de Marina Carrère D'Encausse et de Michel Cymes. elle a également longtemps chroniqué sur France 5 pour Les Maternelles et Le Magazine de la santé.

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