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Ma coach Gym direct. Ensemble pour être en forme !
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- Nombre de pages208
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.792 kg
- Dimensions19,0 cm × 23,0 cm × 1,8 cm
- ISBN978-2-412-07439-8
- EAN9782412074398
- Date de parution27/01/2022
- ÉditeurFirst
- PhotographeAstrid Di Crollalanza
Résumé
Quelle que soit la saison, motivez-vous pour une séance de fitness à la maison. Faites du sport votre nouvel allié au quotidien pour vous vider la tête et être bien dans vos baskets ! Evaluez votre niveau grâce au quiz et découvrez plus de 100 exercices et leurs variantes pour débutants ou confirmés en fonction des zones du corps que vous souhaitez travailler bras, taille, poitrine, abdos, abducteurs et adducteurs, cuisses et fessiers, jambes, dos...
Créez vos propres séances ou suivez celles que je vous propose selon votre objectif : renforcement ou perte de poids. Au programme, du cardio, du fitness, du gainage, du stretching. Vous êtes prêt ? Alors faites-vous plaisir !
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L'éditeur en parle
Débutant ou sportif accompli, retrouvez-moi dans ce concentré de vitalité !
