Libérez-vous de vos insomnies. Plus belle sera la nuit

Par : Benjamin Putois, Mélinée Chapoutot

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Grand Format
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  • Nombre de pages272
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.428 kg
  • Dimensions15,5 cm × 24,0 cm × 1,5 cm
  • ISBN978-2-415-00489-7
  • EAN9782415004897
  • Date de parution30/08/2023
  • ÉditeurOdile Jacob (éditions)
  • IllustrateurBen Utopsi

Résumé

"Le sommeil ne se commande pas, il s'apprivoise. Cet excellent guide, plein de science et d'expérience, va vous montrer comment douceur et lâcher-prise peuvent écarter progressivement les insomnies et la peur de ne pas dormir.", Christophe André. Ce guide vous accompagne à travers un programme simple et facile à appliquer pour vous aider à vous libérer de vos insomnies, qu'elles durent depuis des mois ou depuis des années.
La clé : ne cherchez pas à dormir à tout prix et vivez pleinement votre vie pour retrouver des nuits paisibles.
"Le sommeil ne se commande pas, il s'apprivoise. Cet excellent guide, plein de science et d'expérience, va vous montrer comment douceur et lâcher-prise peuvent écarter progressivement les insomnies et la peur de ne pas dormir.", Christophe André. Ce guide vous accompagne à travers un programme simple et facile à appliquer pour vous aider à vous libérer de vos insomnies, qu'elles durent depuis des mois ou depuis des années.
La clé : ne cherchez pas à dormir à tout prix et vivez pleinement votre vie pour retrouver des nuits paisibles.

A propos de Benjamin Putois

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