Les sports d'endurance après 50 ans - Santé, plaisir, performance - Poche

Vous êtes de plus en plus nombreux, hommes et femmes, à débuter ou à vous remettre au sport après 50 ans, par souci de votre santé, de votre ligne, de votre forme physique ou par besoin de vous évader. Ce sont les sports dits d'endurance (randonnée, course à pied, cyclisme, natation...) qui vous conviennent le mieux, notamment grâce à leurs bienfaits sur le plan cardio-vasculaire. Michel Delore, journaliste pratiquant le cyclisme et la course à pied à haut niveau depuis de longues années, publie à votre intention, avec la collaboration d'un médecin du sport, un ouvrage clair et détaillé pour vous permettre de pratiquer les sports d'endurance de façon efficace et en toute sécurité.