OFFRE LISEUSES
Une liseuse achetée = une housse offerte* jusqu'au 21 juin
Les mensonges du fitness. + de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras et en meilleure santé
Par : ,Formats :
Expédié sous 127 jours
Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
- Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 28 octobreCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 28 octobre
- Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Indisponible pour réserver et payer en magasin
- Nombre de pages484
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids1.48 kg
- Dimensions20,8 cm × 24,0 cm × 3,3 cm
- ISBN978-2-7576-0411-3
- EAN9782757604113
- Date de parution29/11/2019
- ÉditeurAmphora (Editions)
- PréfacierDidier Reiss
- PréfacierAntoine Fombonne
- IllustrateurJordan Dutto
Résumé
Le sucre fait-il grossir ? Les oméga-3 sont-ils essentiels ? La viande est-elle cancérigène ? Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ? Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ? Etre vegan est-il forcément meilleur pour la santé ? Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique... Il est donc temps de dire stop au bullshit.
Les mensonges du fitness vont remettre en questions vos croyances et idées reçues dans les trois domaines suivants : nutrition, sport, santé. Avec impertinence et science comme fusils d'assaut, vous aurez enfin en votre possession tous les éléments qui vous permettront de progresser de manière optimale. Experts du terrain, données scientifiques et quiz de connaissances vous permettront de comprendre comment optimiser votre santé métabolique, créer plus de masse musculaire et perdre du gras.
Bienvenue dans l'ouvrage que vous allez détester adorer.
Les mensonges du fitness vont remettre en questions vos croyances et idées reçues dans les trois domaines suivants : nutrition, sport, santé. Avec impertinence et science comme fusils d'assaut, vous aurez enfin en votre possession tous les éléments qui vous permettront de progresser de manière optimale. Experts du terrain, données scientifiques et quiz de connaissances vous permettront de comprendre comment optimiser votre santé métabolique, créer plus de masse musculaire et perdre du gras.
Bienvenue dans l'ouvrage que vous allez détester adorer.
L'éditeur en parle
Bienvenue sur le 1er livre francophone qui remettra toutes vos connaissances de la nutrition et de l'entraînement en question. La pointe des informations scientifiques actualisées dans un format digital jamais vu auparavant, faisant intervenir une trentaine de personnalités du monde du Fitness. Un côté autant percutant & insolent que complexe & vulgarisé qui permettra à tout le monde de démystifier et comprendre les fausses croyances ancrées dans nos pensées pour avancer de manière optimale, sans "bullshit".
Perdre du gras de manière efficace ? Prendre du muscle rapidement ? Ne plus être malade ? Un type de nutrition à favoriser ? Les méthodes à privilégier ? Le sucre est-il si mauvais ? Acides gras essentiels ? Protéines ? Viande ? Produits laitiers ? Oeufs ? Cholestérol ? Compléments ? Jeûne ? Lumière rouge ? Sommeil ? Stress ? Les réponses à toutes les questions que vous vous êtes toujours posées. Brillez en société grâce à la mine d'or d'informations controversées que contient cet ouvrage.
Trois chapitres, un quiz de connaissances actuelles à refaire à la fin de la lecture du livre, un espace "motivation & conseils à emporter" à la fin avec des citations sur des pages à découper et à coller partout où la motivation se fait ressentir, des conseils de nutrition type "liste de courses" à coller au frigo.
Perdre du gras de manière efficace ? Prendre du muscle rapidement ? Ne plus être malade ? Un type de nutrition à favoriser ? Les méthodes à privilégier ? Le sucre est-il si mauvais ? Acides gras essentiels ? Protéines ? Viande ? Produits laitiers ? Oeufs ? Cholestérol ? Compléments ? Jeûne ? Lumière rouge ? Sommeil ? Stress ? Les réponses à toutes les questions que vous vous êtes toujours posées. Brillez en société grâce à la mine d'or d'informations controversées que contient cet ouvrage.
Trois chapitres, un quiz de connaissances actuelles à refaire à la fin de la lecture du livre, un espace "motivation & conseils à emporter" à la fin avec des citations sur des pages à découper et à coller partout où la motivation se fait ressentir, des conseils de nutrition type "liste de courses" à coller au frigo.