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Les clés du sommeil
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- Nombre de pages144
- PrésentationRelié
- FormatPoche
- Poids0.262 kg
- Dimensions12,8 cm × 16,2 cm × 1,9 cm
- ISBN979-10-295-0394-8
- EAN9791029503948
- Date de parution09/09/2016
- CollectionLes clés du bien-être
- ÉditeurL'Imprévu (Editions de)
- TraducteurNicolas Blot
Résumé
Qu'est-ce qui vous empêche de dormir ? Il est parfois difficile de déterminer ce qui s'oppose à un sommeil paisible. Mais nous avons une bonne nouvelle pour vous : dès que vous commencerez à comprendre les processus qui sont en jeu, vous pourrez améliorer la situation. Les Clés du sommeil s'intéresse à la journée de 24 heures et à la façon dont nos activités durant l'éveil influent sur nos nuits. Vous découvrirez comment nos habitudes de vie, nos activités sportives, notre alimentation et plus généralement notre hygiène de vie contribuent à la qualité de notre sommeil.
En adoptant des solutions pratiques et accessibles issues de la science du sommeil, vous retrouverez bientôt le plaisir de passer des nuits paisibles.
En adoptant des solutions pratiques et accessibles issues de la science du sommeil, vous retrouverez bientôt le plaisir de passer des nuits paisibles.
Qu'est-ce qui vous empêche de dormir ? Il est parfois difficile de déterminer ce qui s'oppose à un sommeil paisible. Mais nous avons une bonne nouvelle pour vous : dès que vous commencerez à comprendre les processus qui sont en jeu, vous pourrez améliorer la situation. Les Clés du sommeil s'intéresse à la journée de 24 heures et à la façon dont nos activités durant l'éveil influent sur nos nuits. Vous découvrirez comment nos habitudes de vie, nos activités sportives, notre alimentation et plus généralement notre hygiène de vie contribuent à la qualité de notre sommeil.
En adoptant des solutions pratiques et accessibles issues de la science du sommeil, vous retrouverez bientôt le plaisir de passer des nuits paisibles.
En adoptant des solutions pratiques et accessibles issues de la science du sommeil, vous retrouverez bientôt le plaisir de passer des nuits paisibles.
A propos de Harriet Griffey
