Les bienfaits du jeûne intermittent

Name: Les bienfaits du jeûne intermittent
Price: 4.95 EUR
Availability: InStock
Author: Isabelle Doumenc
ISBN: 978-2-03-608834-4

Par : Isabelle Doumenc

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Poche

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Nombre de pages94
FormatPoche
PrésentationRelié

Poids0.105 kg
Dimensions10,0 cm × 12,9 cm × 1,2 cm
ISBN978-2-03-608834-4
EAN9782036088344
Date de parution18/02/2026
ÉditeurLarousse pratique

Résumé

Le jeûne intermittent, ou fasting, consiste à ne pas manger pendant environ 16 heures consécutives. Mettre ainsi l'organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme de manière bénéfique : régénération du microbiote, amélioration de la concentration, aide à la perte de poids, etc. Ce petit livre vous aidera à vous lancer sans danger dans le jeûne intermittent tout en comprenant ce que cela implique dans votre organisme, quelle alimentation est la plus adaptée en dehors des phases de jeûne, les pièges à éviter et les clés pour mettre en pratique ce nouveau rythme dans votre quotidien.