Les bienfaits du jeûne intermittent

Par : Isabelle Doumenc
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  • Nombre de pages96
  • FormatePub
  • ISBN978-2-03-608835-1
  • EAN9782036088351
  • Date de parution18/02/2026
  • Copier CollerNon Autorisé
  • Protection num.Adobe & CARE
  • Taille989 Ko
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurLarousse

Résumé

Quels sont les bienfaits du jeûne intermittent ? Quel est le rythme le plus approprié à votre situation ? Ce jeûne est-il compatible avec une vie active ? Comment ça marche ?Le jeûne intermittent, ou fasting, consiste à faire une pause d'environ 16 heures consécutives sans manger. Mettre ainsi l'organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme en ayant des effets positifs sur la perte de poids, la santé cardiovasculaire, la régénération du microbiote, le diabète, le cholestérol, l'hypertension et la concentration, entre autres.
Ce petit livre vous aide à vous lancer sans danger dans le jeûne intermittent tout en comprenant ce que cela implique concrètement dans votre organisme, quelle alimentation il est conseillé d'adopter en dehors des phases de jeûne, les pièges à éviter et les clés pour mettre en pratique ce nouveau rythme dans votre quotidien.

A propos de Isabelle Doumenc

Isabelle Doumenc s'est spécialisée en naturopathie et en micronutrition. Dans ce cadre, elle prend en charge des personnes qui ont besoin d'optimiserleur santé. Le jeûne intermittent fait partie de ses recommandations pour yparvenir. Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages, dont Perturbateursendocriniens, une bombe à retardement pour nos enfants aux éditions Larousse.
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