Les bienfaits du jeûne intermittent

Name: Les bienfaits du jeûne intermittent
Price: 3.99 EUR
Availability: InStock
Author: Isabelle Doumenc
ISBN: 978-2-03-608835-1

Par : Isabelle Doumenc

Formats :

E-book - ePub

3,99 €

Poche

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Nombre de pages96
FormatePub
ISBN978-2-03-608835-1

EAN9782036088351
Date de parution18/02/2026
Copier CollerNon Autorisé
Protection num.Adobe & CARE
Taille989 Ko
Infos supplémentairesepub
ÉditeurLarousse

Résumé

Quels sont les bienfaits du jeûne intermittent ? Quel est le rythme le plus approprié à votre situation ? Ce jeûne est-il compatible avec une vie active ? Comment ça marche ?Le jeûne intermittent, ou fasting, consiste à faire une pause d'environ 16 heures consécutives sans manger. Mettre ainsi l'organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme en ayant des effets positifs sur la perte de poids, la santé cardiovasculaire, la régénération du microbiote, le diabète, le cholestérol, l'hypertension et la concentration, entre autres.
Ce petit livre vous aide à vous lancer sans danger dans le jeûne intermittent tout en comprenant ce que cela implique concrètement dans votre organisme, quelle alimentation il est conseillé d'adopter en dehors des phases de jeûne, les pièges à éviter et les clés pour mettre en pratique ce nouveau rythme dans votre quotidien.